Entrenaments

Dilluns 26, 21 minuts d'el.liptica, 30 minuts d'abdominals, 21 minuts de bicicleta.

Dimarts 27, 21 minuts de bicicleta, 21 minuts de rem, 21 minuts d'el.liptica, 30 minuts d'abdominals.

Dimecres 28, 10x25 metres de natació, 30 minuts de bicicleta, 30 minuts d'abdominals.

Dijous 29, Sortida de Bcn a la Roca

Km dia: 57.93
Temps: 02:08:46
Vel mitjana: 27.00
Vel màxima: 47.02

30 minuts d'abdominals.

Divendres 30, 21 minuts de bicicleta, 21 minuts d'el.liptica, 30 minuts d'abdominals, 20x25 metres de natació.

7 km d'Horta fins al CNB.

Dissabte 31, Sortida de Bcn a la Roca

Km dia: 58.4
Temps: 02:14:18
Vel mitjana: 26.12
Vel màxima: 43.14

Diumenge 1, Sortida de Bcn a la Roca

Km dia: 58.7
Temps: 02:13:09
Vel mitjana: 26.46
Vel màxima: 43.14

Nota setmanal: Per tal de possar-m'he bé de la cama esquerra ja que encara tinc unes petites molèsties, aquesta setmana he fet poc d'impacte i més d'abdominals, el.liptica i bicicleta.