Entrenaments del 23 al 29 d'Agost

Dilluns 23, 30 minuts de bicicleta estatica, 1000 metres de natació.

Corre per Can Dragó 00:53:05, 10.73 km a 4.56.

Dimarts 24, 21 minuts d'el.iptica, 30 minuts d'abdominals, 600 metres de natació.

Corre per Can Dragó 00:53:34, 10 km a 5.21.

Dimecres 25, Sortida Bcn (Karl Marx) - La Roca
Km dia: 58.19
Temps parcial: 02:12:49
Vel mitjana: 26.29
Vel màxima: 44.59

30 minuts d'abdominals

Dijous 26, 30 minuts de bicicleta estatica, 1000 metres de natació.

6 km de cursa a peu Bcn (Horta)

1200 metres de natació a mar obert.

Divendres 27, 30 minuts d'abdominals

30 minuts d'abdominals

Dissabte 28, 30 minuts d'abdominals

30 minuts d'abdominals

Diumenge 29,

Travessa Les Borges Blanques Montblanc
Temps no oficial: 05:23:00 i posició vuité encara no confirmat.

Nota setmanal: 78.73 de cursa a peu, 58.19 de bicicleta i 2800 metres de natació.