Setmana del 16 al 22 d'agost

Dilluns 16, correr 00:56:41, 10.14 km a 5:35.

Dimarts 17, correr 00:53:49, 10.15 km a 5:18.

Dimecres 18, 15 minuts de cinta i 30 minuts de bicicleta a l'hotel AC Forum Sevilla.
Correr 00:47:01, 7.64 km a 06:09 per Parc del Guinardó i Parc Güell.

Dijous 19, 30 minuts de bicicleta i 30 minuts d'abdominals.
Correr 00:21:07, 4.53 km a 4:40.

Divendres 20, Sortida de Bcn a la Roca.
Km 58.64
Temps parcial 02:12:45
Velocitat mitjana 26.51
Velocitat màxima 44.59

Correr 6 km de Bcn-Horta al CNB.
Natació 1.400 metres.

Dissabte 21,
Bici Bcn-Horta fins Alella (Passeig de la Pedra)
00:52:05, 19.08 a 2:43.

Entrenament cursa muntanya (I Cursa de la Verema Alella)
02:16:16, 14.03 km a 9.43.

Bici Alella (Passeig de la Pedra) fins a Bcn-Horta
00:51:09, 18.79 a 2:43.

Diumenge 22, Sortida de Bcn a la Roca-Llinars.
Km 85.17
Temps parcial 03:21:52
Velocitat mitjana 25.31
Velocitat màxima 43.14

Nota setmanal: 52.77 km de correr, 181.45 de bicicleta i 1400 metres de natació.