Entrenaments

Dilluns 28, 30 minuts de natació, 31 minuts d'el.liptica, 30 minuts d'abdominals.

Sortida nocturna per Collserola uns 00:55:34 i 7.58 km.

Dimarts 29, Sortida bicicleta carretera de la Roca.
Durada: 58.15
km: 02:10:04
Vel mitja: 26.83
Vel màxima: 42.17

Dimecres 30, 30 minuts d'abdominals.

Per la tarda 30 minuts d'abdominals.

Dijous 1, 25 d'el.liptica, 25 de bicicleta, 30 minuts d'abdominals.

Divendres 2, 15 x 25 de natació , 21 de bicicleta, 30 minuts d'abdominals.

Dissabte 3 i Diumenge 4, Núria-Queralt 96 km en 20:12:23.

Nota setmanal: Tota la setmana força light per anar-hi a la NQ amb forçes.