Entrenaments

Dilluns 22, 30 minuts d'abdominals 36 piscines de 25 metres.

Dimecres 24, 15 mintus d'el.liptica, 21 minuts de bici, 20 minuts de cinta 36 piscines de 25 metres (amb una mica de patiment).

Divendres 26, 12 km en 01:20:29 per Collserolla i 36 psicines de 25 metres.

Diumenge 28, anada i tornada amb bici per la carretera de la roca i cursa amb el cotxet del nen en la cursa de 5 km.

Bici:
43.40 km amb un temps de 01:49:35 Velòcitat mitjana 23.77.
L'anada 1 horeta i la tornada 49 minuts.

Cursa:
5 km de Montornés hem penso que en 26-27 minuts.