Entrenaments

Dilluns 29, 20 minuts de bici, 20 minuts d'el.liptica i 40 piscines de 25 metres o sigui 1000 metres.
Dimarts 30, 12 km per Collserolla i 40 piscines de 25 metres o sigui 1000 metres.
Dimecres 31, 20 minuts d'el.liptica, 30 minuts d'abdominals i 40 piscines de 25 metres o sigui 1000 metres.
Dijous 1, sortida per el pont de vilomara 76km en 3h25'.
Ruta a http://rekorre.blogspot.com/2010/01/pont-de-vilomara-cornet-vilaredes-pont.html
Diumenge 30 minuts d'abdominals.