Setmana 11 de juliol - 17 de juliol

Dilluns 11,
R 56.53, 10.01 km a 5.41.
Dimarts 12,
R 55.16, 10.33 km a 5.20.
Dimecres 13,
R 53.29, 10.02 km a 5.20.
Dijous 14,
R 1.0.26, 11.19 km a 5.23.
Divendres 15,
B 42.06, 14.94, 21.3.
B 1.31.47, 38.85, 25.4.
R 7 km.
S 1.5 km.
Dissabte 16,
30 minuts d'abdominals.
Diumenge 17,
30 minuts d'abdominals.
30 minuts d'abdominals.
Nota setmanal: S 0 km B 53.79 km R 48.55 km.