Dilluns 10,
40.41, 7.76 km a 5.14.
Dimarts 11,
39.52, 7.74 km a 5.09.
Dimecres 12,
Sortida nocturna per Collserola
1.12.14, 11.07 km.
Dijous 13,
37.26, 7.46 km a 5.01.
Divendres 14,
4 km.
Sortida diurna per Collserola
1.08.45, 12.13 km a 5.40.
Dissabte 15,
´
Sortida bicicleta Horta - La Roca - Orrius - Argentona -
Marató - Barcelona
3.04.58, 73.97 km, Vel mitjana 23.99, Vel màxima 48.96.
Diumenge 16,
2.45.36, 25 km a 5.30.
Nota setmanal: S 0 km B 73.97 km R 75.16 km. Cap de setmana molt maco, bon temps i he aprofitat per fer tot el que he pogut. Entrenaments en solitari, però s'han de fer entrenos. Diumenge vaig notar la sortida de dissabte.
Setmana de 10 de gener - 16 de gener
16/1/11
Publicado por david en 9:20
Suscribirse a:
Enviar comentarios (Atom)
1 comentarios:
Vaja traka que et pegues David! :-)
Realment aquests entrenos són molt complerts....
Publicar un comentario