Resum entrenaments Balaguer

Encara resta la darrera setmana, però com es de baixada, penso que ja poc fer un petit resum dels números del meu entrenament cap a Balaguer. Vaig començar "seriosament" la setmana 22-03-10 i aquesta és la 13-06-10.

De cursa a peu he fet
28-17-0-32-18-34-22-15-59-27-62-50-87. Total: 451 km
Bicicleta
0-43-76-76-65-58-180-94-63-140-218-194-215. Total: 1422 km
Natació
He fet gairabé el 95% del meu entrenament incial, el que vol dir 3 sortides a la piscina per setmana i fent un total de 40 km.

Realment aquestes 3-4 darreres setmanes he volgut per un sprint amb els meus entrenaments i he superat la marca de km màxims per setmana que vaig fer amb l'entrenament d'en Roger Roca però afegint 215 km d e bici. Això si, ha sigut dur per el meu nivell.

No he afegit les hores de gimnàs en aquest entrenament, tot i que les trobo força importants en aquest resum només he volgut indicar la cursa a peu, la bicicleta i la natació.