Entrenament duatló amb la familia

Avui he sortit amb la familia a les platges de bcn a fer un mini-entrenament i ho he passat força bé la veritat. Ara ja a baixar els entrenos que el diumenge tinc la garmin (sprint).

Primer una mica de natació,


I després una mica de corre


Números,
Hora Distancia Temps Frecuencia_cardiaca
11:27:49 500 m 10:00 93 ppm
11:37:49 4.13 km 18:19 170 ppm

Més info a:
http://connect.garmin.com/activity/15973552
http://connect.garmin.com/activity/15973553