Entrenament amb els Novatos

Abans de fer la garmin he mesurat l'entrenament que faig dimarts-dijous per la Garmin (sprint), amb el grup de Novatos de corredors.cat.

Faig 5 km de baixada i pujada de casa a la Mar Bella.
Faig entre 1 - 2 km de natació a mar obert.
Faig 7 - 8 km amb una mica més de qualitat pel front maritim.

La bici la deixo per les sortides per diumenge.

Revisant els entrenaments faré amb els novatos al voltant de
mar : 20 - 25 km
bicicleta : 450 km
correr : 108 km

Més dades de l'entrament normal amb els novatos:
http://connect.garmin.com/splits/15549605