Darrer entrenament abans de la Garmin

Ahir vaig fer el darrer entrenament per a la Garmin amb els novatos, com sempre primer els números,

Primer una mica de natació (uns 750 metres amb un temps de 16:51).

I després una mica de carrera.
16.44 km en tres trams.
Primer tram a 5:30 km 5 km
Segon tram a 5:03 km 8.87 km
Tercer gram a 5:20 km 5 km

Durant aquest temps amb els novatos he fet amics i a nivell d'entrenament he millorat i he apres moltes coses. Anar amb gent millor sempre het fa millorar (ni que sigui una mica). A més amb la compra del garmin 310 xt vaig controlant pulsacions, ritmes ... i estic força content amb ell.