Entrenament duatló amb la familia

Avui he aprofitat per fer un mini-duatló amb la familia,

Primer natació, entre Premià i Vilassar
http://connect.garmin.com/activity/15771959
630 metres en 12:23 (bé ho he fet amb el Garmin al cap).

I després 4 km en 21 minuts (però ha sigut molt dur, perquè esta tot en obres i corria per la sorra de la platja en molts trams.

Content la veritat i la familia a la platja prenen el sol i veient les meves evolucions.

Ara amb el Garmin molt millor la veritat, passo les dades rapidament a l'ordinador. Ara hem penso que hem poc controlar més tant ritme con cardio i veure amb més de detall l'històrial, hem resten cuatre coses per apendre, però ara per ara estic molt content amb el meu nou Garmin 310 XT.