Resum entrenaments Marató d'Amsterdam

Aquesta era la meva segona marató i primera internacional. La primera a Barcelona aquest mateix any la vaig fer amb el repte de corredors.cat amb en Roger Roca i va anar-hi genial. Aquesta segona la he fet més en solitari i sense massa rigor. Vull dir, que hem calen més series i més planificació. La majoria de vegades he sortit ha fer kms, bé això ja es prou important per fer una marató. Tinc la sensació de que he d'afegir qualitat i he d'afegir kilòmetres. Tot i que això comporta una mica més de temps i potser fer els entrenaments no tant en solitari i més en grup. L'altre punt es que també faig una mica de bici de carretera i m'agrada fer curses de muntanya i això hem sembla que no es gaire bo per fer un entrenament o almenys un entrenament dirigit unicament a fer la marató.

La nota possitiva és que he acabat fent kilòmetres, que poc entrenar sol durant unes setmanes consecutives i que no he trobat molèsties durant totes aquestes setmanes.

Entrenament marató d'Amsterdam

1.Setmana del 2 al 8 d'agost 41.24 km
2.Setmana del 9 al 15 d'agost 76.68 km
3.Setmana del 16 al 22 d'agost 52.77 km
4..Setmana del 23 al 29 d'Agost 78.73 km
5.Setmana 30 d'Agost - 5 de Septembre 53.00 km
6.Setmana 6 Septembre - 12 Septembre 63.82 km
7.Setmana 13 Septembre - 19 Septembre 93.00 km
8.Setmana 20 septembre - 26 septembre 42.08 km
9.Setmana 27 Septembre - 3 d'Octubre 56.33 km
10.Setmana 4 d'Octubre - 10 d'Octubre 63.89 km
11.Setmana 11 d'Octubre - 17 d'Octubre 54.78 km ==> 679.18 km

Uns 700 km en 11 setmanes. Torno a dir que hem semblen pocs i de poca qualitat. La tirada llarga va ser la travessa de les Borgues i la Matagalls potser massa a prop de la marató. A nivell de bicicleta de carretera uns 1000 km en aquestes 11 setmanes. Però són coses que m'agrada fer la veritat i prefereixo combinar-ho.