Setmana del 20 septembre - 26 septembre

Dilluns 20, 45 minuts d'abdominals, 30 minuts de bicicleta.

Dimarts 21, 35 minuts d'abdominals, 21 minuts d'el.liptica, 30 minuts de bicicleta.

Can Dragó, 00:55:48, 9.63 km a 05:47.

Dimecres 22,

Bicicleta Horta - La Roca - Horta
58.24 km, 02:09:19, vel mitja 27.16, vel màxima 46.05.

30 minuts d'abdominals

Dijous 23, 01:05 minuts d'abdominals, 21 minuts de peses, 21 minuts d'el.liptica, 21 minuts de bicicleta.

Can Dragó, 00:42:54, 7.89 km a 05:26.

Divendres 24,

Bicicleta Horta - Montornés - Horta
42.16 km, 01:35:57, vel mitja 26.36, vel màxima 43.14.

Can Dragó, 00:41:20, 7.83 km a 05:16.

Dissabte 25, 30 minuts d'abdominals.

Diumenge 26,

25 x 2 x 25 metres de natació, 21 minuts d'el.liptica, 30 minuts d'abdominals.

Correr per Bcn, 01:27:35, 16.73 km a 05:14.

Resum setmanal: S 1250 metres R 42.08 km B 100.4 km. Les cames de la MM i M carregadetes però han anat millorant durant la setmana. Això si, sense ganes de natació i amb moltes de bicicleta.