Cursa de muntanya del Farell

Cursa: XVI Cursa de muntanya del Farell. 30/11/08 Caldes de Montbui
Distància: 12,300 km
Temps: 00:59:21

Avui la Raquel i jo ens hem aixecat a les 8h del matí per anar-hi a Caldes, la veritat es que cada vegada ens coneixem millor els pobles i ciutats de prop de Barcelona. A Caldes tot a anat ràpid, pitral i samarreta tot perfecte. He fet una mica d'escalfament i la Raquel ja anat a la seva posició per fer les fotos d'inici amb els correcats.

La sortida sense problemes i cap a d'alt, el camí de llambordes fins al camí de muntanya es estrany i no massa còmode però divertit. Un cop comença la muntanya el perill comença del km. 3 al 4. Després ja tot es un puja i baixa i del 10 tot avall. M'agraden els corriols i el fang, però el que més m'agrada es el color i olor del terra, una passada. Això si avui he patit una mica :(. A l'arribada al parc m'han donat una bossa amb fruita i aigua i fins i tot una magdalena. Bravo, trobo que després de fer kms el millor es recuperar :) Ara la Mitja de Mataró i les Sans Silvestres per tancar l'any.

LlocGral: 259
T_Final: 59:21
mKm: 4:50
LloCat: M2 - 105

Andorra la Vella 2

Repte: Andorra la Vella -- la Massana (anar i tornar)

No ho vaig aconseguir :(

Finalment el temps va ser molt i molt bo i el problema va ser la ruta.

Dissabte vaig sortir a fer el repte, però vaig arribar fins al pont pla, però la CG carretera general no la vaig molt segura per la pràctica del running. Per tant vaig fer una torna cap a andorra i vaig fer una volta per andorra la vella.

Temps: 45 minuts.

Diumenge també vaig sortir aquest cop per el costat del riu, fins al Parc Central i una volta més llarga per Andorra.

Temps: 1 hora.

Andorra la Vella 1

Repte: Andorra la Vella -- la Massana (anar i tornar)
Km:
Ruta:

El problema serà el desnivell i el temps :

22 nov 23 nov
Maxima Maxima
4° 3°
Minima Minima
-2° -4°

La ruta seria:

5,7 km

Andorra la Vieja Andorra

1.	Continúa hacia el este por Plaça del Príncep Benlloch	37 m
2.	Sigue por Avinguda del Príncep Benlloch	0,1 km
3.	Sigue por Avinguda Meritxell	0,5 km
4.	Sigue por Avinguda del Doctor Mitjavila	0,1 km
5.	Gira ligeramente a la izquierda para continuar en Avinguda del Doctor Mitjavila	0,2 km
6.	Sigue por Avinguda de Fiter i Rossell	48 m
7.	Gira a la derecha hacia Avinguda del Consell d'Europa	82 m
8.	Gira a la derecha en Avinguda del Consell d'Europa	19 m
9.	Gira a la derecha hacia CG-3/CG-4	1,5 km
10.	Continúa recto hacia CG-3/CG-4	0,7 km
11.	Gira ligeramente a la izquierda para continuar en CG-3/CG-4 Pasa una rotonda	2,3 km

la Massana Andorra

Cursa Popular de la Sagrera

Carrera: XXXI Cursa Popular de la Sagrera
Distancia: 5 km
Tiempo: 00:20:33

Antes de la cursa de la sagrera Robert, Alex, Maria, Arnau y yo hicimos 10 km en una ruta muy bonita y tranquila (si se hace el domingo por la mañana temprano).

A nivel personal, sali demasiado fuerte los primeros 500 metros y me notaba algo asfixiado. Suerte que me pude recuperar y al final el tiempo no fue malo del todo. Eso sí, me hubiera gustado bajar del 20 minutos.

Resultados:

Proposta entranament i Cursa Popular de la Sagrera

Proposta: Entrenament amb cursa de 5 km.

En principi volem quedar a la creu vermella (metro de maragall).

I l'idea es fer el triangle:
http://www.mapmyrun.com/run/spain/08032-barcelona/102678271258

A un ritme "normal" (10 km.) ja que després toca cursa de 5 km.

I després fer la cursa:

XXXI CURSA POPULAR DE LA SAGRERA
http://www.championchip.cat/inscripcions/inscripcion.asp?carrera=50

Si tens xip groc la inscripció son 0 euros.

La cursa es a les 10 i s'ha d'arribar a les 9.30 per recollir dorsals.

Behobia-San Sebastián

Carrera: Behovia - San Sebastian
Distancia: 20 km
Tiempo: 01:32:07

Mi primera Behovia y confirmar todo lo que dicen de esta cursa. Una pasada !!! Gran animación y gran organización.
Salia desde el cajón azul ( 1h 33m 01s a 1h 45m 00s en Behovia) y acabé como rojo ( 1h 25m 01s a 1h 33m 00s en Behovia).

El viaje lo realizamos con un grupo de correcats. Hice una pequeña crónica con mis sensaciones aqui.