Entranaments amb en Jordi

Sortides: Entranaments amb en Jordi
Distància: (més o menys) 10 km
Temps: 00:51:00 -- 00:55:00

Aquest inici de 2009 he fet entrenaments dimarts i dijous amb en Jordi, sempre la mateixa ruta http://www.runningmap.com/?id=96104, al voltant dels 10 km. i més o menys sempre a la mateixa hora (al voltant de les 20:00). M'enrecordo que el primer dia va ser dur per tots dos i més encara fer-l'hos parlant, però a data d'avui ja ens hem acostumat. En breu el company marxa d'Erasmus, espero que m'envii les seves rutes d'entrenament des de Alemanya i Boston. Per a mi a sigut una bona expèriencia la veritat.

Mitja de Balaguer

Cursa: Mijta de Balaguer
Temps: 01:33:53

Fins arribar a Balaguer feia solet però un cop hem arribat a tocar a arribat la boira. Uns 2º o 3º, hem recollit samarreta-dorsal i hem anat cap a la sortida al costat de l'estació.

El recorregut es Balaguer– Gerb –Sant Llorenç – Balaguer. Al principi de pujada i després de baixada però tot força planet.

A nivell de cursa, s'ha d'estar ficat a la cursa ja que es tota per la carretera i l'animació es gairabé nula, però el paissatge molt bonic la veritat.

Respecte als organitzadors, suposo que tallar la carretera es complexa però sort que hi ha poc trànsit. Tinc un mugro cremat per la samarreta (també m'hauria de possar baselina i segurament no hagués tingut problemes). També crec que els equips de l'area l'aprofiten ja que he fet marca personal he fet marca personal sub 1.34 però respecte a la gent arribada estic al 47,95%. El detall de la xocolata, coca, beguda,... de l'arribada molt gran.

Mijta de Granollers

Cursa: Mijta Granollers
Temps: 01:34:35

A la mitja de Sitges no vaig poder baixar de 01:35, però a Granollers ho he aconseguit i estic content. La cursa la vaig fer sense barqueta i amb el mp3. La pujadeta fins al 10 patint una mica i sort que la resta era de baixada la veritat. I ara una curiositat, la meva crònica de l'any passat:

04 Febrer 2008, 11:46:00
Cachirulo moltes gràcies per la informació. Ja hem semblava a mi que el Polar no deia mentides. Temps real 1:43:33, que es 1 minut i 10 segons menys. Jo era darrera, però suposo que hi havia gent més enrera que jo i encara aquesta diferencia pot ser encara més gran.

A nivell de cursa faré 5 cèntims de les sensacions (potser pot servir per la gent que no té molta expèriencia com jo). Jo aquest cop vaig dir, nen mira el cronometre, estas a la barqueta 1:44-1:45 llavors a 5 minuts el km. ho fas. Els primers kilometres, podia correr més però vaig pensar (nen, que encara hi ha molta cursa ). Total anava clavant el 5 minuts km (bueno més o menys ). I això hem va permetre arriba al kilometre 15 més o menys portant el mateix ritme. I al final vaig poder apretar una miqueta. Era la primera vegada i la veritat estic força content.

Cursa del barri de Sant Antoni

Cursa:Cursa barri Sant Antoni
Temps: 00:43:51

Una de les millors curses de Barcelona, on sempre s'acostumen a fer bones marques.

A nivell personal, m'he trobat bé, però penso que podria haver fet una miqueta més.

A la general el 593 respecte 2632 arribats. Respecte al total, dintre dels 22,53% primers. Amb uns parcials (22:00-21:51) a 4:24 el km.

Mijta Marató de Sitges

Cursa: Mijta Marató de Sitges
Temps: 01:35:05

Avui he anat amb la barqueta sub 01:35:00 de corredors.cat, molts bons companys la veritat. Jo he anat més o menys bé, però al 19-20 m'he trobat una mica fluixet. Però content la veritat. Moltes gràcies a les llebres ManoloM i Dani, són uns cracks la veritat. Ara a per la propera mitja que serà Granollers.

Nota: Avui he fet la mitja sense el mp3 :)

Tirada sota la pluja a bcn

Sortida: Tirada sota la pluja a bcn
Distància: (més o menys) 10 km
Temps: 00:55:00

Ahir per la nit vaig sortir amb en Jordi a fer la primera sortida de l'any. Sortida de la Plaça Catalana, bé vaig fer voltes fins a les 20:10 fent temps i va arribar en Jordi, plovia i feia fresqueta (a casa marcava 2º). Anem cap a la Ronda de Dalt, per passeig Maragall, c/ Tajo i Lisboa i agafem l'Avinguda de l'Estatut de Catalunya. A la Ronda anem fins a l'Avingunda Vallcarca i tot cap avall fins a Lesseps. Llavors agafem Travessera de Dalt fins agafar la Ronda del Guinardó fins arribar al carrer Llivia (molt a prop de la catalana). El recorregut es planer i no massa exigent, però ahir va ser un dia especial. Molta pluja i molt de fred. Al arribar a casa vaig veure aigua-neu. Dins a casa, la cara blanca i freda i la panxa i les cames vermelles jejeje però va ser molt divertit.

Tirada litoral BCN

Sortida: Tirada llarga 4-1-09 litoral BCN
Distància: (més o menys) 27 km
Temps: 02:05:00

Avui a les 8.05 hem sortit uns 90 correcats des de el gimnàs de la Mar Bella i hem anat direcció Masnou. He sortit amb el grupet d'enmig-endavant i anava força bé la veritat. Les 3 ximeneis a Sant Adriá del Besós, el port de Badalona, les parades de tren de Mongat i el port del Masnou que fem la volta un altre cop cap el gimnàs de la Mar Bella.

Gairabé tota l'estona a 4:30 km amb un grupet de correcats i del club d'atletisme de Nou Barris.

Sant Silvestre de Barcelona

Repte: Dos Sant Silvestres per el preu d'una.
Segona part: Sant Silvestre de Barcelona
Distància: 10 km
Temps: 00:44:06

Bona tarda-nit atletica, avui hem anat directes a cursa. Parada de metro selva de mar, amb el dorsal i tot preparat, petonet i cap a fer l'escalfament. Uns 20 minuts abans ja he anat cap al meu calaix i a fer slalom els primers 2 km. Despŕes la cursa ja ha anat més lliure de gent i finalment he fet 44:00 minuts. Espero el proper any sorti d'un calaix més endavant, penso que hem pot ajudar una mica la veritat. Amb això tanco el mini-repte de les sant silvestres i estic content la veritat. Ha sigut durillo però ha valgut la pena.

Sant Silvestre de Canovelles

Repte: Dos Sant Silvestres per el preu d'una.
Primera part: Sant Silvestre de Canovelles
Distància: 10 km
Temps: 00:42:47

Avui m'ho he passat de conya a Canovelles i si poc l'any 2009 i torno. Molt bona organització.
La cursa ha sigut durilla i amb molt de fang. El km 7 anava a 30:40 i el km 8 ho he passat a 35:00, aqui he pensat tira cap endavant que potser baixes de 45 i aixì ho he fet, finalmetn 42:47. Estic content la veritat. Ara tinc les bambes una mica fetes pols i ho he de rentar i prepar-ho tot per aquesta tarda nit que tinc la segona part del repte a la Sant Silvestre de Barcelona. La veritat es que amb acabar ja estaria content.

Sant Silvestre de Lloret de Mar

Cursa: II Sant Silvestre de Lloret de Mar
Distància: 5 km
Temps: 00:20:53

Avui a Lloret feia fresqueta, però encara hem tingut sort que no ha plogut. La cursa es planera i rapida, però jo no he fet el meu millor temps. Havia pujat a la barqueta sub-20 però finalment barqueta sub-21 i gràcies. La veritat es que per el 2009 m'agradaria baixar dels 20, haurem de fer series o quelcom.
Els primers 2 km. els he fet en 8.16, però al km 4 marcava 16.42 i ja he vist que el darrer km no el faria en 4. He de mantenir el ritme fins al 4 per la propera.